Herzkraft went YouTube. Seit ein paar Monaten befülle ich meinen YouTube Kanal mit unterschiedlichen Yoga Einheiten. Du kannst also jederzeit mit mir Yoga praktizieren – und hast dabei die freie Wahl.

Was meine Yoga Einheiten auszeichnet, ist die Kombination von Yoga mit Coaching. Bei mir erwarten dich meist nicht nur Asanas, Pranayama und Meditation, sondern vor allem auch Reflexionsfragen, die am jeweiligen Thema ausgerichtet sind. Während du in deinem Körper bist, hast du einen tieferen Zugang zu dir, deiner Psyche und vor allem deiner Seele. Das macht Herzkraft Yoga zu einer Art therapeutischem oder systemischen Yoga - eine Kombination aus Themenstellung, körperlich passenden Übungen und Worten sowie Reflexionsfragen, die dich deiner Essenz näherbringen sollen.

Dabei starten wir immer mit deinem Körper. Denn dein Körper ist deine Basis. Nur wenn du deinen Körper wirklich spürst, kannst du auch dich in deiner Ganzheit wahrnehmen. Deswegen hole ich dich zunächst ganz bewusst aus deinem Kopf in deinen Körper. Für jeden funktionierst das anders. Die einen brauchen wirklich direkt Ruhe, um aus einem gefüllten Alltag direkt rein ins Yoga zu kommen. Den anderen macht eben diese Stille zu schaffen – da will die Energie erst gezähmt werden, bevor sie geerdet werden darf. Deswegen findest du auf meinem YouTube Kanal verschiedene Yoga Sessions mit unterschiedlichen Yoga Stilen.

Und das alles mit ganz viel Raum für dich. Denn nur du weißt, was am besten für dich ist. Nur du spürst, was dir wirklich gut tut. Deswegen lasse ich dir immer viele Wahlmöglichkeiten und Alternativen. Aber ich lasse dir vor allem auch Raum in Form von Stille, damit du dich wirklich fühlen und wahrnehmen kannst. Nur in Stille kannst du deinem Körper und deiner Seele lauschen. Hör hin. Was passiert gerade. Wo passiert es. Wie fühlt es sich heute an. Wie fühlt es sich jetzt in diesem Moment an.

Aber auch physischen Raum will ich dir geben. Gerade das fällt uns Frauen oft schwer. Weil uns beigebracht wurde, die Bedürfnisse anderer über unsere zu stellen. Je mehr Raum dein Körper kriegt, umso mehr kriegen es auch dein Herz und deine Seele. Nur so kannst du wirklich durchatmen und in deine ganz individuelle Energie und Kraft kommen. Den Raum, den du auf deiner Matte einnimmst, nimmst du immer mehr auch in deinem Leben an. So kann Yoga ein großer Schritt auf deinem Weg zu dir selbst sein. Und diese Reise startet mit deinem Körper, der das Sprachrohr für deinen Geist und deine Seele ist.

Dieses Ich will im Einklang mit der Schöpfung schwingen und somit vor allem Einswerden. Darum geht es mir – diese All-eins-sein mit mir und der Schöpfung.

Das Universum und die kosmischen Energien haben dabei einen großen Einfluss. Die feinstofflichen Energien sind für immer mehr Menschen spürbar. Das kann sich zeigen in mentaler aber auch körperlicher Erschöpfung. Die Frequenzen werden höher, unsere Körper sind diese Energien nicht gewöhnt. Und mental kommen wir aufgrund der steigenden Schnelligkeit, Masse und Vernetzung der Information an unsere Grenzen. Das spüren wir auf gesellschaftlicher Ebene – aber auch jeder von uns ganz individuell. Und genauso individuell wirken auch die planetarischen Konstellation auf jeden von uns. Diese Informationen lasse ich besonders in meinen Astro Yoga Einheiten einfließen. Damit du weißt, was am Himmel gerade so passiert – und vor allem auch wahrnehmen kannst, wie es sich für dich persönlich anfühlt.

Und weil es sich für jeden anders anfühlt und weil je nach Lebenssituation sich auch die Themen ändern, lasse ich verschiedene Yoga Stilen zusammenfließen. Je nach Thema, Schwerpunkt oder auch je nach Astrowetter erwarten dich Elemente aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Flow/Vinyasa Yoga, Power Yoga und Kundalini Yoga.

Du bist neugierig geworden? Schau einfach mal rein. Ich freu mich auf dich!

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