Geh auf Empfang. Geh gezielt in die Stille, such sie regelrecht. Und dann hör und spür in dich rein. Nimm wahr, was in dir passiert. Was bewegt dich? Was erzählt dir dein Geist? Wie fühlt sich dein Körper an? Stell die Verbindung zu dir her, zu deinem Innersten.

Beobachte. Nimm wahr. Ohne zu bewerten. Ohne dich zu verurteilen.

Alles darf sein. Alles darf da sein. Lade es ein. Erlaube dir, zu fühlen. Lass es zu. Was immer du festgehalten hast, lass es zu. Auch wenn du es vielleicht (noch) nicht verstehst, lass einfach nur zu. Lass es durch dich durchfließen.

Atme ein. Und atme aus. Immer wieder. Dein Bauch hebt sich, deine Lungen füllen sich, dein Brustkorb weitet sich, deine Arme bewegen sich mit. Immer wieder. Hör auf zu kontrollieren. Hör auf festzuhalten. Lass los.

Dann bitte das Universum um Führung - und stelle dein Bewusstsein gezielt auf Empfang. Nimm wahr, was das Universum dir an Zeichen schickt. In Liedern, Filmen, durch Werbeposter oder in Gesprächen und Begegnungen mit Mitmenschen, Tiere, die deinen Weg kreuzen. Sei offen für alles, was dir begegnet. Und vielleicht findest du den Zauber in all dem. Vielleicht bringt dich so manch ein Botschafter zum Schmunzeln oder gar Lachen. Und hoffentlich geht dir manches so sehr ans Herz, dass du Tränen vergießt.

Lass es zu. Sauge es auf. Lebe.